POLSKI ZWIĄZEK RUGBY

WYCHOWANIE - ROZWÓJ - JEDNOŚĆ - ZDROWIE - SZACUNEK - DYSCYPLINA -PRACA ZESPOŁOWA - SATYSFAKCJA

Menu

SONDA

Kto wygra Rugby Europe Trophy 2017/2018?

Czechy Holandia Mołdawia Polska Portugalia Szwajcaria

Wszystkich głosów 164

8.471.621 liczba odwiedzin od
01.01.2014

U23: Harmonogram i program konsultacji26.04.2016


Konsultacja kadry U23 Łódź 28.04 - 1.05.2016
 
Sprzęt: Opornica; tarcze - 12 szt., ew. tarcze profilowane; wałki - 6 szt.; uprząż/szelki młynowe 
 
Plan zajęć:
 
28.04 czwartek
13.00 - przyjazd zawodników
13.30 - obiad
14.30 - 15.00 : Spotkanie z zawodnikami
16.00 - 17.30 : Zajęcia teoretyczne, 1. Ustawienie stóp; 2. Pozycja ciała; 3. Kontrola presji; 4. Synchronizacja
18.00 - kolacja
19.30 - 20.30 : Trening, 1. Skaczący; 2. Wrzucający; 3. Wynoszący
 
29.04 piątek
06.30 - 07.30 : Trening (powtórka dnia poprzedniego)
08.00 - śniadanie
10.30 - 12.00 : Trening boisko (budowanie pełnego młyna)
13.00 - obiad
16.00 - 17.30 : Trening boisko, 1. Skaczący; 2. Wrzucający; 3. Wynoszący
18.30 - kolacja
19.30 - 20.30 : Zajęcia teoretyczne (key factor dobrego młyna, pokaz, analiza video)
 
30.04 sobota
06.30 - 07.30 : Trening (młyn dyktowany & aut z opozycją)
08.00 - śniadanie
10.00 - 12.00 : Trening boisko, Młyn - atak, obrona
Taktyka: 1. Wewnątrz młyna dyktowanego; 2. Na zewnątrz młyna (podniesienie no8); 3. Struktura ataku; 4. Struktura obrony; 5. Ruck
13.00 - obiad
15.30 - 17.00 : Trening boisko (the same Line-Out)
Aut (atak, obrona, struktura)
18.30 - kolacja
19.30 - 20.30 : Zajęcia teoretyczne (key factors, rugby język)
 
01.05 niedziela
06.30 - 07.30 : Powtórzenie wszystkiego. Na zmianę aut/młyn/aut/młyn....
08.00 - śniadanie
10.00 - 12.30 : Trening (rozpoczęcie, 22, Kick - off)
13.00 - obiad
Zakończenie konsultacji
 
Maciej Misiak
 
MPJ7: Półfinały odwołane MPK7: Rozstawienie gr. północnej

NAJBLIŻSZY MECZ

vs
Holandia Polska

Rugby Europe Trophy
Amsterdam, 03.03.2018

Informacje dla MEDIÓW

NAJBLIŻSZY TURNIEJ

Kwalifikacje do WRWSS
Hong Kong, 05.04.2018 - 06.04.2018

Tabela Ekstraligi

  RC Arka Gdynia    
  Budowlani Łódź SA    
  KS Budowlani Lublin
   
  KS Budowlani Łódź    
  RzKS Juvenia Kraków    
  RC Lechia Gdańsk    
  MKS Ogniwo Sopot    
  RC Orkan Sochaczew    
  MKS Pogoń Siedlce    
  RKS Skra Warszawa    

 Wyniki

SONDA

Kto wygra Rugby Europe Trophy 2017/2018?

Czechy 9% Holandia 10% Mołdawia 8% Polska 23% Portugalia 43% Szwajcaria 7%

Wszystkich głosów 164

8.471.621 liczba odwiedzin od
01.01.2014